Анна Богданова. История Успеха

На шейпинг меня привела мама, говорит: "Дочь, пойдём! Там все так здорово: и измеряют тебя, и программу тренировок подбирают, и питание рекомендуют". Отнеслась я к этому, конечно, скептически, но решила сходить с мамой за компанию? Тем более, что похудеть очень хотелось. Я наивно думала, что после рождения второго своего сыночка я так же без особых усилий похудею , как это произошло после рождения старшего сына и буду опять как раньше в форме. Но младший сын уже в первом классе, а я все поправлялась и поправлялась..((( Да ещё и работа… Целый день за компьютером сидишь ,  стали уставать спина, поясница и шея...В общем уговорила меня мама..)) 
Я стала заниматься.

Тренер объяснила систему и подход к тренировкам и питанию. Очень важными для меня оказались  распечатки с меню в день тренировки и в обычный день. Когда начала строго следовать советам по питанию, стал появляться результат от занятий. Я пересмотрела свой подход к питанию, что я ем и когда, стала на работу носить овощные перекусы. Поначалу мне было сложно после тренировки выдержать 3 часа без еды, для этого специально планировала какие-то дела в городе, чтобы только не дома у плиты...!

Сами занятия шейпингом доставляют мне огромное удовольствие. Я чувствую свое тело, ощущаю работу мышц, всегда жду следующую тренировку.

Важно, что за твоим результатом и развитием есть четкое наблюдение: каждый месяц  измеряются параметры твоего тела. Ты всегда видишь результат работы на тренировках, понимаешь, когда ты молодец , а когда в командировке «вкусняшки» лопал ... И в следующий раз ты делаешь осознанный выбор в еде: если на вопрос «будет ли настолько мне вкусно ?» ответ "Да!!! ", то маленький кусочек можно себе позволить и долго наслаждаться вкусом!!! Во всем стараюсь искать позитив:) 

В какой-то момент поняла , что старые вещи висят на мне и требуется обновление гардероба..) Это тоже приятное открытие и возможность себя порадовать.

Дорогие Женщины, мы красивые и прекрасные и мы сами делаем себя такими!